一项最新研究表明，虚拟现实（VR）健身平台Supernatural的锻炼效果与传统的有氧运动如跑步、拳击和游泳相当，研究表明，Supernatural可以帮助用户在较短的时间内实现相当于每周75分钟高强度锻炼的目标，而通常推荐的中等强度活动需要150分钟。
这项由加拿大维多利亚大学的Ryan Rhodes博士领导、Tabitha Craig和Yoah Sui博士的共同研究，首次量化了VR锻炼与传统心血管运动的对比，证实了VR锻炼的科学有效性，这项研究回应了长期以来对VR健身有效性的质疑，证明Supernatural能够成为常规有氧运动的替代方案。
研究发现：相同效果，时间减半
研究结果显示，Supernatural不仅符合剧烈活动的条件，且其锻炼效果可媲美跑步、拳击等传统运动，特别是Supernatural Flow这种全身有氧运动，类似于跑步；Supernatural的拳击锻炼则相当于现实生活中的拳击、骑自行车或有氧舞蹈等中等强度运动。
Supernatural健身主管Leanne Pedante表示：“很多人误认为锻炼必须痛苦才能有效，然而，这项研究证明，用户在享受Supernatural带来的乐趣和快乐的同时，也能消耗足够的能量，达到健身目标，”
Supernatural联合创始
人Aaron Koblin进一步解释：“我们始终相信，最好的锻炼是你乐意坚持的锻炼，Supernatural的设计初衷就是让健身变得触手可及、愉快而有趣，”
虚拟现实与健身游戏的完美结合
Supernatural被描述为一款结合了音乐节奏配有高水平的教练指导的VR游戏，像是VR版的Peloton和Beat Saber的结合体，用户通过挥拳击碎随着音乐节奏而来的目标，得分依据准确性、力量和速度进行计算，除此之外，还有全息教练为每次锻炼提供引导，从伸展到训练结束的多首歌曲中与用户互动，这种个性化的指导使用户与教练建立了独特的联系。
此外，Supernatural可以与心率监测器如智能手表，智能手环等设备配对，让用户清晰了解每次锻炼的心率变化和消耗情况，Fitness应用程序也能记录用户的VR锻炼数据，使锻炼变得更加科学和透明。
