应对疫情 我市开通心理健康咨询服务热线

2月1日，记者从市卫生健康委获悉，为缓解疫情给部分市民造成的焦虑、恐慌的不良情绪，我市开通两部心理咨询电话，免费为市民提供24小时心理健康咨询服务。

近期以来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着广大市民朋友的心。广大市民纷纷响应号召：不到处跑，不参加集会，出门戴口罩，注意洗手卫生，发烧去发热门诊……在微信朋友圈，“好好呆在家，你所谓无聊和‘家’却是医生、护士和警察回不去的‘家’”等劝诫信息随处可见，也有市民发圈“太闷了”。

市卫生健康委相关人士介绍，新型冠状病毒感染的肺炎疫情给部分市民带来的焦虑、恐惧、烦躁、失眠等不良情绪，其中包括普通公众、密切接触者、患者以及医护人员。为缓解部分市民的心理压力，市卫生健康委员会开通了24小时心理咨询热线服务：0877-6130659、0877-6135478。该电话由我市唯一的精神专科三级甲等医院玉溪市第二人民医院专家接听，为市民朋友提供免费的心理咨询服务。

如何做好心理防护，确保心理健康，我市心理专家给出六个建议：一是规律作息、稳定生活，吃好睡好运动好；二是转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动；三是不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加重恐慌情绪；四是学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、烦躁等；五是进行自我鼓励和肯定，坚定信心；六是跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心。专家还写了一则顺口溜：“作息规律正常化，官方新闻定时刷；生活休闲充实化，焦虑情绪要接纳。”

市卫生健康委相关人士介绍，为保证开通的两部咨询电话能正常接受咨询，市第二人民医院已经安排了10名医生排班值班，为市民的心理健康保驾护航。（玉溪日报记者 白诚颖）